Akupunktur für Läufer/innen
Schneller werden mit Akupunktur? Ist das möglich?
Ja!
Akupunktur ersetzt natürlich nicht das Training, aber sie kann dir helfen, im Wettkampf noch die entscheidenden Minuten rauszuholen.
Der Akupunkturpunkt "Magen 36" wird als der 3-Meilen-Punkt bezeichnet. Schon die alten Chinesen wussten: Wenn gefühlt nichts mehr geht, dann hilft dieser Punkt, noch 3 Meilen weiter zu kommen.
Der Punkt "Ren 6" oder "Konzeptionsgefäß 6" trägt den schönen Namen "Meer der Energie". Eine Akupunktur dieses Punktes reguliert und stärkt den Energiefluss.
Und dann gibt es noch "Gallenblase 34". Der "Meisterpunkt der Sehnen und Bänder". Dieser Punkt kann zur Leistungssteigerung und auch zur Regeneration eingesetzt werden.
Die Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch Akupunktur im Ausdauersport wurde an einer kleinen Gruppe Läufer untersucht: Die Läufer konnten ihre 5 km Rennzeit im Vergleich zu einer Kontrollgruppe ohne Akupunktur und einer Kontrollgruppe mit Scheinakupunktur verbessern, wenn sie Akupunktur Dauernadeln an 7 Akupunturpunkten während des Laufs trugen.
Sabine ist Heilpraktikerin und kann dir die Akupunktur Dauernadeln setzen. Es sind kleine Pflaster mit einem Durchmesser von ca. 1 cm und in der Mitte sitzt eine 0,9 mm lange Nadel. Du spürst die Nadeln nicht. Sie sitzen fest und überleben Sport und mehrmaliges Duschen.
Kosten: 99 Euro
- Akupunktur Dauernadeln an 7 Punkten
- Gemeinsames Üben der "Nadelung"
- Anleitungsskript mit Bildern zur Selbstanwendung der Dauernadeln
- 15 Dauernadeln zum Mitnehmen für 2 Wettkämpfe
- Nachbestellungsoption der Dauernadeln
Die Dauernadeln sollten zunächst bei einem Intervalltraining oder Tempolauf getestet werden, ob sie gut vertragen werden (keine Allergien). Du machst am besten einen Termin zur Akupunktur einen Tag vor dem geplanten Training ab.
Für einen Wettkampf platzierst du dann die Dauernadeln selbst, entweder direkt vor dem Start oder am Abend vorher.