Lauf ABC

Koordinationstraining

Rumpfstabilität

Beweglichkeit

In kleinen Gruppen lernst Du alles für Deine Laufkarriere.

Wir laufen uns zuerst ca. 15 min warm. Dann machen wir zusammen Lauf-ABC und Athletik Übungen. Beides dient dem Erlernen eines guten und ökonomischen Laufstils, was wiederum dazu führt, daß weniger Verletzungen auftreten. Je nach Bedarf bauen wir auch mal Beweglichkeitsübungen oder Stretching ein.

Am Ende laufen wir uns wieder kurz aus.

Vor Wettkämpfen machen wir zusammen Intervalltraining.

 

Schnupperstunde gratis

9 € pro Stunde

10-er Karte 80 €

Keine Vertragsbindung

Einstieg jederzeit möglich

Bitte Anmeldung unter Kontakt!

Lauftreff

Kostenloser Lauftreff am Vormittag

Wir sind eine lockere Frauengruppe, die wochentags am Vormittag in Lörrach Stetten läuft. Wir haben keine festen Zeiten, sondern verabreden uns spontan per Whatsapp. Hast du Lust mal mit zu kommen? Melde dich unter Kontakt!

Voraussetzung: Mindestens eine Stunde am Stück laufen können.


Anfänger

siehe Laufend Abnehmen


Fortgeschrittene

Do 19:00 - 20:00 Uhr


Treffpunkt Parkplatz Maienbühlweg

Lörrach-Stetten