Faszien und Dehnungskurs nach Liebscher & Bracht

Der Kurs geht als Online Kurs mit Zoom weiter, solange es die Corona-bedingten Einschränkungen gibt.

Mittwochs 19:30-20:30 Uhr

Einzelstunde 12,- Euro

10-er Karte 99,- Euro (3 Monate Gültigkeit, Verlängerung um 1-2 Wochen wenn Ferientermine ausfallen)

Falls die 10-er Karte nicht innerhalb von 3 Monaten aufgebraucht wird, kann diese auch durch Zuzahlung von 20,- Euro auf insgesamt 1 Jahr Gültigkeit verlängert werden.

Dies ist ein fortlaufender Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Für den Online Kurs solltest du eine Gymnastikmatte, eine Faszienrolle, einen Faszienball und etwas Platz in deiner Wohnung haben.



Einzelstunde via Zoom Mittwoch 2.12.2020, 19:30 -20:30 Uhr

12,00 €

  • verfügbar

Einzelstunde via Zoom Mittwoch 9.12.2020, 19:30 -20:30 Uhr

12,00 €

  • verfügbar

Einzelstunde via Zoom Mittwoch 16.12.2020, 19:30 -20:30 Uhr

12,00 €

  • verfügbar

10-er Karte Faszien und Dehnungskurs nach Liebscher & Bracht

Die 10-er Karte kann weiter benutzt werden, wenn der Kurs wieder vor Ort weiter geht. 

99,00 €

  • verfügbar

Mit den original Übungen nach Liebscher&Bracht, bekannt aus Büchern und dem YouTube Kanal.

Es gibt 27 verschiedene Engpaßdehnungsübungen mit den jeweils dazu gehörigen Bereichen zum Ausrollen. Bei jedem Kurstermin machen wir eine Auswahl der Übungen und decken damit den ganzen Körper ab. Du lernst das richtige Ausführen der Übungen und auch Alternativen, wenn Bewegungseinschränkungen vorliegen.

Das Rollen und die Engpaßdehnungsübungen sind für jeden geeignet. Es sollten allerdings keine akuten Verletzungen vorliegen. Du solltest auch in der Lage sein, dich am Boden hinzusetzen und ohne Hilfe wieder aufzustehen. Im Zweifelsfalle bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme.

Mitbringen: Sportkleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, etwas zu Trinken

Original Liebscher&Bracht Faszienrollen und -bälle werden gestellt und können auch käuflich erworben werden für das Training zu Hause.