Faszien und Dehnungskurs nach Liebscher & Bracht

 

Mittwochs 19:30-20:30 Uhr

Kita am Bächle

Konrad-Adenauer-Straße 22a

79540 Lörrach

 

NEU ab 14.9.2021

Dienstags 12:00-13:00 Uhr

Kaltenbach Stiftung, Nordbau

Konrad-Adenauer-Straße 22,

79540 Lörrach


 

Einzelstunde 12,- Euro

10-er Karte 99,- Euro, 3 Monate gültig, kann Dienstags und Mittwochs eingesetzt werden

 

Bitte Anmeldung unter Kontakt.

 

Beide Kurse sind fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

 

Für den Kurs ist ein 3G-Nachweiss (Geimpft, Genesen, Getestet) erforderlich. Der Test kann kostenlos als  Selbsttest unter Aufsicht direkt vor Kursbeginn durchgeführt werden. Bitte teile mir vor Kursbeginn mit, ob du dieses Angebot nutzen möchtest, bringe einen Selbsttest mit und erscheine bitte 20 Minuten vor Kursstart. Du bekommst ein Zertifikat ausgestellt.


10-er Karte Faszien und Dehnungskurs nach Liebscher & Bracht

3 Monate Gültigkeit

99,00 €

  • verfügbar

Mit den original Übungen nach Liebscher&Bracht, bekannt aus Büchern und dem YouTube Kanal.

Es gibt 27 verschiedene Engpaßdehnungsübungen mit den jeweils dazu gehörigen Bereichen zum Ausrollen. Bei jedem Kurstermin machen wir eine Auswahl der Übungen und decken damit den ganzen Körper ab. Du lernst das richtige Ausführen der Übungen und auch Alternativen, wenn Bewegungseinschränkungen vorliegen.

Das Rollen und die Engpaßdehnungsübungen sind für jeden geeignet. Es sollten allerdings keine akuten Verletzungen vorliegen. Du solltest auch in der Lage sein, dich am Boden hinzusetzen und ohne Hilfe wieder aufzustehen. Im Zweifelsfalle bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme.

Mitbringen: Sportkleidung, wenn möglich eigene Gymnastikmatte, rutschfeste Socken, Handtuch, etwas zu Trinken

Original Liebscher&Bracht Faszienrollen und -bälle werden gestellt und können auch käuflich erworben werden für das Training zu Hause.