Faszien und Dehnungskurs nach Liebscher & Bracht

Der Kurs kann wieder fortgesetzt werden. Draussen. Ohne 3G Nachweis.

Mittwochs 19:30-20:30 Uhr

Garten der Kaltenbach Stiftung, Konrad-Adenauer-Straße 22, 79540 Lörrach

Einzelstunde 12,- Euro

10-er Karte 99,- Euro, 3 Monate gültig

 

Dies ist ein fortlaufender Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.


10-er Karte Faszien und Dehnungskurs nach Liebscher & Bracht

3 Monate Gültigkeit

99,00 €

  • verfügbar

Mit den original Übungen nach Liebscher&Bracht, bekannt aus Büchern und dem YouTube Kanal.

Es gibt 27 verschiedene Engpaßdehnungsübungen mit den jeweils dazu gehörigen Bereichen zum Ausrollen. Bei jedem Kurstermin machen wir eine Auswahl der Übungen und decken damit den ganzen Körper ab. Du lernst das richtige Ausführen der Übungen und auch Alternativen, wenn Bewegungseinschränkungen vorliegen.

Das Rollen und die Engpaßdehnungsübungen sind für jeden geeignet. Es sollten allerdings keine akuten Verletzungen vorliegen. Du solltest auch in der Lage sein, dich am Boden hinzusetzen und ohne Hilfe wieder aufzustehen. Im Zweifelsfalle bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme.

Mitbringen: Sportkleidung, wenn möglich eigene Gymnastikmatte, rutschfeste Socken, Handtuch, etwas zu Trinken

Original Liebscher&Bracht Faszienrollen und -bälle werden gestellt und können auch käuflich erworben werden für das Training zu Hause.