Kursprogramm
Hier findest du das Kursprogramm für die nächsten Wochen. So kannst du entscheiden, wann du zum Laufkurs kommen möchtest.
Aufbaukurs Mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr
Mi 15.3.2023
55-60 min Durchlaufen
Dehnen
Mi 22.3.2023
Einlaufen, Barfußlaufen, Auslaufen
Fußübungen
Mi 29.3.2023
Trailrunning am Maienbühl
Dehnen
Mi 5.4.2023
Stafette in 2-er Teams
Dehnen
Fortgeschrittene Donnerstags 19:15 - 20:15 Uhr
Do 16.3.2023
Einlaufen, Pyramidenintervalle auf der Bahn, Auslaufen, Dehnen
Do 23.3.2023
Zügiger Dauerlauf auf den Tüllinger
Dehnen
Do 30.3.2023
Athletik Running mit Kraftübungen
Dehnen
Do 6.4.2023
Kein Laufkurs
Bitte am Mittwoch kommen !!!