Kursprogramm

Laufkurs, Anfängerkurs, Laufstil, Techniktraining

Hier findest du das Kursprogramm für die nächsten Wochen. So kannst du entscheiden, wann du zum Laufkurs kommen möchtest.

Aufbaukurs Mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr


Mi 15.3.2023

55-60 min Durchlaufen
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Mi 22.3.2023

Einlaufen, Barfußlaufen, Auslaufen

Fußübungen


Mi 29.3.2023

Trailrunning am Maienbühl

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Mi 5.4.2023

Stafette in 2-er Teams

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Fortgeschrittene Donnerstags 19:15 - 20:15 Uhr


Do 16.3.2023

Einlaufen, Pyramidenintervalle auf der Bahn, Auslaufen, Dehnen


Do 23.3.2023

Zügiger Dauerlauf auf den Tüllinger

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Do 30.3.2023

Athletik Running mit Kraftübungen

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Do 6.4.2023

Kein Laufkurs

Bitte am Mittwoch kommen !!!