Aufbaukurs

 

Start Mittwoch 8.12.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Treffpunkt: Bushaltestelle Waldorfschule, Lörrach Stetten

 

Schnupperstunde gratis

9 € pro Stunde

10-er Karte 80 €, die 10-er Karte kann auch für den Technikkurs Do 19-20 Uhr eingesetzt werden

Treffpunkt: Bushaltestelle Waldorfschule, Lörrach Stetten

Keine Vertragsbindung

Einstieg jederzeit möglich

Bitte Anmeldung unter Kontakt!

 

Als Teilnehmer/In solltest du mindestens 30 min am Stück laufen können. Von Dezember bis Mitte März steigern wir langsam die Laufzeit und die Lauf-km, so daß du im März 1 Stunde durchlaufen kannst und auch für einen 10km Wettkampf im Frühjahr bereit bist.

 

Das Grundlagenausdauertraining steht bei diesem Laufkurs im Vordergrund. Ab und zu werden auch mal ein paar schnellere Abschnitte in Form von Fahrtspielen eingebaut. Am Ende jeder Stunde wird ausgiebig gedehnt.