Lauf und Nordic Walking Kurs für Anfänger

Neu: 6-Wochen Kombikurs in 2 Gruppen

Der Kus ist bereits gestartet. Ein Einstieg ist noch zum reduzierten Preis möglich. Bitte kontaktiere mich für ein Angebot. 

 

Du weißt nicht, was für dich richtig ist?

Laufen oder Nordic Walking?

In diesem Kombikurs mit 2 Gruppen kannst du beides ausprobieren!

 

In der Laufgruppe beginnen mit Laufen und Gehpausen im Wechsel und nach 6 Wochen bist du in der Lage 30 Minuten am Stück durchzulaufen. 

 

In der Nordic Walking Gruppe bekommst du Stöcke gestellt und lernst den genauen Ablauf für dieses Ganzkörpertraining.

 

Start Donnerstag 23.6.2022, 18:00 - 19:00 Uhr

Kursdauer: 6 Einheiten a 60 Minuten bis 28.7.2022

Treffpunkt: Jugendherberge Lörrach

Kosten: 49,- Euro

Inklusive: Stöcke für die Nordic Walker, Trainingsplan über 6 Wochen für die Läufer

 

Lauftrainerin: Sabine Kolczewski

Nordic Walking Trainerin: Christiane Wisniewski

 

Dieser Kurs ist ideal für alle Lauf- und Walkinganfänger und Wiedereinsteiger. Es sollten keine Erkrankungen vorliegen, die das Gleichgewicht beeinträchtigen und zum Stolpern führen (zB Fußheberschwäche, neurologische Probleme).

Anfänger Lauf und Walking Kurs

Bitte bei der Anmeldung angeben, ob du eher in der Laufgruppe oder in der Walkinggruppe dabei bist (falls du das schon weißt). Wenn du Nordic Walking machen möchtest, bitte deine Körpergröße angeben, damit wir die richtigen Stöcke für dich haben.

49,00 €

  • verfügbar

Jede(r) Teilnehmer/in nimmt auf eigene Verantwortung am Kurs teil. Eine Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmer.  Jede(r) Teilnehmer/in erklärt verbindlich mit der Anmeldung, daß er/sie aus ärztlicher Sicht in der Lage ist, Lauf- bzw Walkingtraining zu absolvieren. Bei gesundheitlicher Beeinträchtigung (Corona, Infekt, Fieber, etc.) sollte KEIN Training absolviert werden.