Intervalltraining auf der Bahn. Wir haben 10x400m geschafft. Ein sehr effektives Training um schneller zu werden. Neue Reize führen zu neue Leistungen.

Langer Sonntagslauf über Tüllinger, Hohe Strasse und Burg Röteln. Für jeden war eine passende Strecke dabei: 18km, 20km, 23km oder 36km. Zusammen macht's mehr Spass.

Ein erfolgreicher Tag für die Teilnehmer von Laufkurse Lörrach beim Inzlinger Volkslauf über 10km. Katharina 2. Platz AK, Steffi 3. Platz AK, Sabine 2. Platz AK und Natalie hat bei der Tombola gewonnen.

Zermatt Marathon Juli 2017

Schluchseelauf Mai 2017

 

Trainingswochenende im Kaiserstuhl, Februar 2017. Mit zwölf Teilnehmern haben wir 3 Läufe gemacht, unsere Faszien bearbeitet und unseren Laufstil analysiert.

Zieleinlauf bei Swissalpine K78 in Davos nach 78km, 2560 Hm und 12h 16min.

San Diego Halbmarathon im März 2016. Zufriedenheit im Ziel mit einer Bestzeit von 1:47:13, obwohl die Strecke einige fiese Steigungen hatte.

Glücklich beim Rheinfelder Lauftag 2016: 10 km in in 48:41 min, persönliche Bestzeit und 3. Platz in der Altersklasse. Und das bei ziemlich heftigen Wetterverhältnissen, teilweise frontaler Hagelsturm.

 

Trainingswochenende mit dem Roche Sportclub im Kaiserstuhl, Februar 2016

Trainingswoche auf Fuerteventura über Silvester 2015. Tolle Trails in den Bergen und am Meer.

Trailrunning im Wallis, Pfingsten 2015

Freiburg Halbmarathon 2013, Zieleinlauf.

Swissalpine K42 in Davos, 2013 am heissesten Tag des Sommers. 42 km von Bergün nach Davos mit 1830 Hm bergauf und 1680 Hm bergab über den Sertigpass (2739m) als höchsten Punkt. 

Swissalpine K42, 2014. Diesmal mit Dauerregen und verschlammten, rutschigen Trails. Es hat trotzdem Spass gemacht und ich konnte meine Zeit um 40 min im Vergleich zum Vorjahr verbessern.