Laufkurs für Einsteiger

Fit in den Sommer

In der Gruppe Laufen und Spaß haben

Am 14. März 2019 startet ein neuer Anfänger Laufkurs mit 10 Terminen Donnerstags (außer Osterferien) von 19:00 bis 20:00 Uhr. 

Wir beginnen mit Laufen und Gehpausen im Wechsel und nach 10 Wochen bist du in der Lage 30 Minuten am Stück durchzulaufen. Außerdem werden beim Laufkurs auch immer ein paar Übungen für einen guten Laufstil eingebaut und am Ende gibt es eine Stretching Einheit.

Als krönenden Abschluß machen wir zusammen den Lörracher Stadtlauf über 5.5 km am 6. Juni 2019.

Du bekommst auch einen Trainingsplan über 10 Wochen.

Dieser Kurs ist ideal für alle Laufanfänger und Wiedereinsteiger. 

 

Anfänger Laufkurs, 10 Termine ab 14.3.2019, inkl Trainingsplan

69,00 €

  • verfügbar

Jede(r) Teilnehmer/in nimmt auf eigene Verantwortung am Laufkurs teil. Jede(r) Teilnehmer/in erklärt verbindlich mit der Anmeldung, daß er/sie aus ärztlicher Sicht in der Lage ist, Lauftraining zu absolvieren. Bei gesundheitlicher Beeinträchtigung (Infekt, Fieber, etc.) darf KEIN Training absolviert werden.