Laufkurs für Einsteiger

 

Der Kurs ist bereits gestartet. Es gibt noch ein paar freie Plätze und der Einstieg ist noch zum reduzierten Preis möglich. Bitte kontaktiere mich für ein Angebot.

 

Start Donnerstag 10.6.2021, 17:45 - 18:45 Uhr

Kursdauer: 10 Einheiten a 60 Minuten

Treffpunkt: Bushaltestelle Waldorfschule, Lörrach Stetten

Kosten: 79,- Euro

Inklusive: Trainingsplan über 10 Wochen

 

Falls der Kurs wegen der Corona Auflagen gestoppt oder unterbrochen werden muss, werden die Termine nachgeholt oder du bekommst du die Kursgebühr anteilig erstattet.

 

Wir beginnen mit Laufen und Gehpausen im Wechsel und nach 10 Wochen bist du in der Lage 30 Minuten am Stück durchzulaufen. Außerdem werden beim Laufkurs auch immer ein paar Übungen für einen guten Laufstil eingebaut und am Ende gibt es eine Stretching Einheit.

 

Dieser Kurs ist ideal für alle Laufanfänger und Wiedereinsteiger. Bei Übergewicht (BMI > 30) bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme, damit wir zusammen besprechen können ob der Laufkurs sinnvoll ist. Es sollten keine Erkrankungen vorliegen, die das Gleichgewicht beeinträchtigen und zum Stolpern führen (zB Fußheberschwäche, neurologische Probleme).

Anfänger Laufkurs inkl Trainingsplan

79,00 €

  • verfügbar

Jede(r) Teilnehmer/in nimmt auf eigene Verantwortung am Laufkurs teil. Eine Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmer.  Jede(r) Teilnehmer/in erklärt verbindlich mit der Anmeldung, daß er/sie aus ärztlicher Sicht in der Lage ist, Lauftraining zu absolvieren. Bei gesundheitlicher Beeinträchtigung (Infekt, Fieber, etc.) darf KEIN Training absolviert werden.