Laufkurs für Einsteiger

 

Im März 2022 wird wieder ein neuer Anfänger Laufkurs starten. Möchtest du informiert werden, wenn die Daten im Detail feststehen? Dann lasse dich auf die Liste setzen für ein Infomail.

 

Wir beginnen mit Laufen und Gehpausen im Wechsel und nach 10 Wochen bist du in der Lage 30 Minuten am Stück durchzulaufen. Außerdem werden beim Laufkurs auch immer ein paar Übungen für einen guten Laufstil einge

Start Mittwoch 22.9.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Kursdauer: 10 Einheiten a 60 Minuten

Treffpunkt: Bushaltestelle Waldorfschule, Lörrach Stetten

Kosten: 79,- Euro

Inklusive: Trainingsplan über 10 Wochen

 

Falls der Kurs wegen der Corona Auflagen gestoppt oder unterbrochen werden muss, werden die Termine nachgeholt oder du bekommst du die Kursgebühr anteilig erstattet.

 

baut und am Ende gibt es eine Stretching Einheit.

 

Sport im Freien ist besonders zur Corona Zeit angesagt. Wir gewöhnen uns langsam an kälteres Wetter und an Dunkelheit und du wirst lernen, daß man auch im Herbst und Winter draußen Sport machen kann. Als Nebeneffekt werden wir immer fitter und stärken unser Immunsystem.

 

Dieser Kurs ist ideal für alle Laufanfänger und Wiedereinsteiger. Bei Übergewicht (BMI > 30) bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme, damit wir zusammen besprechen können ob der Laufkurs sinnvoll ist. Es sollten keine Erkrankungen vorliegen, die das Gleichgewicht beeinträchtigen und zum Stolpern führen (zB Fußheberschwäche, neurologische Probleme).

Anfänger Laufkurs inkl Trainingsplan

79,00 €

  • leider ausgebucht

Jede(r) Teilnehmer/in nimmt auf eigene Verantwortung am Laufkurs teil. Eine Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmer.  Jede(r) Teilnehmer/in erklärt verbindlich mit der Anmeldung, daß er/sie aus ärztlicher Sicht in der Lage ist, Lauftraining zu absolvieren. Bei gesundheitlicher Beeinträchtigung (Infekt, Fieber, etc.) darf KEIN Training absolviert werden.